Rosn臋 z uwa偶no艣ci膮 - mindfulness dla dzieci

Kompleksowy trening uwa偶no艣ci

Dowiedz si臋, jak dostosowa膰 uwa偶no艣膰 i stworzy膰 w艂asny program uwa偶no艣ci dla swoich dzieci.聽

Motywuj dzieci do 膰wicze艅

Stw贸rz i dopracuj jasny obraz tego, co chcesz tworzy膰 i wsp贸艂tworzy膰 dla dzieci i nastolatk贸w, z kt贸rymi pracujesz lub z kt贸rymi mieszkasz.聽

Do艂膮cz do spo艂eczno艣ci tw贸rc贸w zmian

Znajd藕 spo艂eczno艣膰 podobnie my艣l膮cych, innowacyjnych tw贸rc贸w zmian, kt贸rzy b臋d膮 Ci臋 wspiera膰 na tej drodze.聽

Sp贸jrz na systemy strategiczne

Uzyskaj wgl膮d w to, jak anga偶owa膰 wi臋ksze grupy i wprowadza膰 uwa偶no艣膰 do organizacji, szk贸艂 i system贸w.

Jak wygl膮da program "Rosn臋 z uwa偶no艣ci膮"?

Program Growing Up Mindful to 12-tygodniowy, ponad 20-godzinny hybrydowy kurs 艂膮cz膮cy spotkania na 偶ywo oraz kolejne lekcje nagrane na wideo, stworzony przez psychologa z Harvardu, dr. Christophera Willarda.

W trakcie naszego wsp贸lnego czasu odkryjemy sprawdzone praktyki, kt贸re mog膮 by膰 stosowane przez nauczycieli, terapeut贸w, rodzic贸w i inne osoby poszukuj膮ce kreatywnych sposob贸w dzielenia si臋 uwa偶no艣ci膮 z m艂odymi lud藕mi. B臋dziemy bada膰 uwa偶no艣膰 poprzez 艣wiadomo艣膰, ruch, gry, zabaw臋 i kreatywne zaj臋cia dla wszystkich grup wiekowych.

Ten kurs r贸wnie偶 ukazuje sposoby dostosowywania praktyk uwa偶no艣ci do r贸偶nic w uczeniu si臋, r贸偶nice kulturowe, r贸偶nic rozwojowych i inne czynnik贸w wp艂ywaj膮 na to, jak dzieci i nastolatki ucz膮 si臋 najlepiej.

Om贸wimy techniki dostosowywania do szeregu problem贸w, w tym depresji, l臋ku, wyzwa艅 zwi膮zanych z funkcjami wykonawczymi, traumy i stresu. R贸偶ne praktyki b臋d膮 anga偶owa膰 r贸偶ne style uczenia si臋 poprzez sztuk臋, sport, gry, muzyk臋, technologi臋 i nie tylko.聽

Chris

Dr Christopher Willard jest psychologiem klinicznym, terapeut膮 i konsultantem edukacyjnym mieszkaj膮cym w Bostonie i specjalizuj膮cym si臋 w uwa偶no艣ci. Praktykuje medytacj臋 od 20 lat i poprowadzi艂 setki warsztat贸w na ca艂ym 艣wiecie, z zaproszeniami do ponad dwudziestu kraj贸w. Obecnie zasiada w radzie dyrektor贸w Instytutu Medytacji i Psychoterapii oraz jest prezesem Mindfulness in Education Network. Wyst臋powa艂 na konferencjach TEDx, a jego przemy艣lenia pojawia艂y si臋 w New York Times, The Washington Post, mindful.org i innych miejscach. Jest autorem ksi膮偶ki聽 Rosn臋 z uwa偶no艣ci膮 (wydanie polskie 2022), Alfabetoddechy (wyd. pl. 2022), Oddycham i znowu wszystko gra (wyd. pl. 2021) oraz ponad 20 innych ksi膮偶ek dla rodzic贸w, profesjonalist贸w i dzieci, a tak偶e sze艣膰 zestaw贸w kart i gier terapeutycznych, dost臋pnych w ponad dziesi臋ciu j臋zykach. Wyk艂ada w Harvard Medical School.

Prywatnie lubi podr贸偶owa膰, w臋drowa膰, gotowa膰, czyta膰 i pisa膰 oraz by膰 ojcem.聽聽

Struktura kursu "Rosn臋 z uwa偶no艣ci膮"

Ka偶dy tydzie艅 b臋dzie dotyczy艂 innego tematu, z 4-5 kr贸tkimi filmami, kt贸re 艂膮cznie zajmuj膮 oko艂o godziny tygodniowo. Mo偶esz ogl膮da膰 te filmy we w艂asnym czasie lub wraz z partner_ z uwa偶nej dw贸jki. B臋dziemy wsp贸lnie zg艂臋bia膰 zagadnienia, poddawa膰 je refleksji i 膰wiczy膰 samodzielnie oraz w uwa偶nych dw贸jkach.

Co tydzie艅 b臋dziemy spotyka膰 si臋 na 偶ywo online w grupie, aby omawia膰 tematy tygodnia i zadawa膰 pytania, pog艂臋bi膰 nasz膮 praktyk臋 i umiej臋tno艣ci dzielenia si臋 uwa偶no艣ci膮.

Na koniec kursu uczestnicy otrzymaj膮 od dr Christophera Willarda certyfikat potwierdzaj膮cy ich wiedz臋 i obecno艣膰 (po spe艂nieniu wymaga艅).

Zarejestruj si臋 w programie "Rosn臋 z uwa偶no艣ci膮"

-> Naucz si臋 tworzy膰 w艂asny program uwa偶no艣ci dla dzieci i nastolatk贸w

-> Odkryj oparte na dowodach sposoby dzielenia si臋 uwa偶no艣ci膮 z dzie膰mi w swoim 偶yciu

-> Zbuduj pewno艣膰 siebie, kt贸rej potrzebujesz, aby dzieli膰 si臋 uwa偶no艣ci膮 z innymi.

-> Stw贸rz spo艂eczno艣膰 podobnie my艣l膮cych, innowacyjnych tw贸rc贸w zmian.聽