Agnieszka Jankowska-Figaj

Nauczyciel uważności dla małych, średnich i dużych. Przewodniczka po programach uważności MBSR, Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Praktyczna NVC po studiach podyplomowych.

Wierzę w radykalnie świadome witanie życia i tego co przynosi z zaciekawieniem i ze zadziwieniem: O. Ooo? O! Od momentu, gdy poznałam Mindfulness, wplatam je w swoją codzienność, pracę i wzajemne relacje: te rodzinne, zawodowe i przypadkowe. Częściej jestem, rzadziej bywam, choć autopilot towarzyszy mi od czasu do czasu. Przyjmuje to z życzliwością i łagodnością dla siebie, innych i do wszystkiego co przynosi mi życie.

Niesie mnie zdanie „Everybody is welcome” i wspiera moje marzenie by rozwijać świadomość serca i umysłu w sposób by widzieć siebie i innych z pełną uwagą. Pielęgnuję, podlewam i dbam o swoje kwiaty uważności dzieląc się ziarenkami z innymi: małymi i dużymi. prywatnie, publicznie i społecznie. W formie warsztatów, kursów i spotkań jeden na jeden.

Prywatnie jestem mamą trójki chłopców i żoną. Kiedy nie „jestem” to coś „robię”. Jako zwierzę kulturalne oglądam, czytam i piszę własne książki: “Uważne przygody psa i sowy.” Jak i dla innych – moje artykuły, opowiadania i ćwiczenia można znaleźć w Mindful Kids i Małych Charakterach.

Uwielbiam rysować, tworzyć z papieru i szydełkować. Najbardziej lubię leżeć na trawie, gapić się w chmury i tworzyć  mentalne pocztówki, które przechowuje w pamięci.

Czym się zajmuję?

Najważniejsze kursy i szkolenia: mindfulness (uważność), compassion (współczucie), nvc - do weryfikacji

2022
Growing up Mindful (Rosnę z uważnością)

dr Christopher Willard (USA)

2021
Mindful Schools - kurs 201

Kurs uprawniający do prowadzenia treningów dla dzieci i nastolatków programami Mindful Schools (USA).

2021
Mindful Schools - kurs 101

Kurs wprowadzający do metodologii w podejściu Mindful Schools (USA)

2022
Kurs nauczycielski mindfulness w podejściu MBSR (Level 3, TT3)

Mindful Academy Solterreno, Hiszpania

2021/2022
Kurs nauczycielski mindfulness w podejściu MBSR (Level 2, TT2)

Mindful Academy Solterreno, Hiszpania

2020
Kurs nauczycielski mindfulness w podejściu MBSR (Level 1, TT1)

Mindful Academy Solterreno, Hiszpania

2018
Kursy trenerski mindfulness dla młodzieży w Metodzie Eline Snel

Academy for Mindful Teaching, Holandia (Eline Snel, Sepin Inceer, Agie Bucu)

2016/2017
Porozumienie bez Przemocy wg Marschalla Rosenberga - studia podyplomowe

Collegium Civitas (Joanna Berendt)

2016
Kurs NVC w życiu i rodzinie

FamilyLab (Joanna Berendt) - 6 spotkań, łącznie 36 h warsztatowych

2016
Kursy trenerski mindfulness dla dzieci w Metodzie Eline Snel

Academy for Mindful Teaching, Holandia (Eline Snel, Sepin Inceer, Agie Bucu)

2014/2015
8-tygodniowy trening uważności w podejściu MBSR (MIndfulness Based Stress Reduction)